Online-курс по снижению веса в КПТ подходе

Высота

20 января 2026 г.

online-курс «Снижение Веса»

Курс на основе КПТ-терапии: только научный подход и здоровое снижение веса!

Ведущие Курса

Ольга Андреевна Долганина

Клинический психолог, КПТ-терапевт, МСТ-терапевт, супервизор, преподаватель, руководитель центра Высота

Образование:

Сибирский Федерелальный Университет: бакалавр психологии.
Красноярский Государственный Медицинский Университет: клинический психолог.
Ассоциация когнитивно-поведенческой терапии: сертифицированный когнитивно-поведенческий психотерапевт.
Институт Д.Барлоу (США): сертифицированный терапевт по методу протоколов Д.Барлоу.
Институт Бека (США): когнитивно-поведенческая терапия.
Институт метакогнитивной терапии (Великобритания): метакогнитивный терапевт.
Красноярский Государственный Университет: законченная Аспирантура по программе «медицинская психология»: ученый-исследователь.

Фомина Дарья Викторовна

Врач-эндокринолог

Образование:

Обучалась в ординатуре на базе эндокринологического центра КБУЗ «Краевая клиническая больница», 2016–2018 гг.Окончила аспирантуру, работаю над кандидатской диссертацией в области заболеваний щитовидной железы.
Проходила зарубежную стажировку в Японии по программе Japan-Russia preventive medicine program.
Выступаю с научными докладами на русском и английском языках в рамках международных и всероссийских эндокринологических конференций. В практике руководствуюсь современными актуальными стратегиями терапии и принципами доказательной медицины.
Повышение квалификации: Психические расстройства в клинике внутренних болезней.
Повышение квалификации: Российская Медицинская академия Непрерывного Профессионального Образования (РМАНПО) - Диетотерапия и нутритивная поддержка

Вы не раз уже пробовали худеть

Но результат был или временным, вес предательски возвращался снова.
Возможно, даже больше, чем до похудения.
Вы боретесь с лишним весом,
сколько себя помните

Вы не раз настраивали себя на диету, спорт, правильное питание, но каждый раз “сходили с дистанции”
Еда стала для вас основным
источником удовольствия

Вы практически не получаете удовольствия от своей повседневной жизни и предпочитаете поддерживать себя едой.
Вы ищите внешние причины лишнего веса

Вы считаете, что у вас плохая генетика, метаболизм и именно это не даёт вам похудеть

ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ?

Выявите сложности в питании, которые мешают нормализовать вес;
Узнаете о научно-доказанных механизмах снижения веса;
Получите список необходимых анализов, которые лучше сдать для проверки организма и облегчения процесса снижения веса;
Разберёте популярные установки людей с лишним весом;
Поймёте основные причины набора веса;
Определите своё “пищевое поведение” и способы его коррекции;
Научитесь справляться с эмоциями, работать с дискомфортом и принимать себя независимо от внешности и веса;
Научитесь справляться с импульсами и правильно реагировать на непродуктивные мысли.