Группа по социальной тревожности

Социальная тревожность — когда хочется спрятаться

Вы переживаете перед встречами с новыми людьми?
Избегаете вечеринок, совещаний или собеседований, потому что боитесь осуждения или неловкости?
После общения возвращаетесь к мыслям: «А вдруг я сказал(а) что-то не то?..»

Если вам знакомы эти состояния — возможно, вы сталкиваетесь с социальной тревожностью. Она может проявляться как напряжение, учащённое сердцебиение, дрожь, смущение, избыточный самоконтроль и потребность «быть идеальным». Всё это сильно мешает чувствовать себя свободно и жить полноценно.

Программа создана на базе когнитивно-поведенческой терапии и включает практики актёрского мастерства. Этот подход помогает не просто «перестать волноваться», а по-настоящему изменить восприятие себя в социальных ситуациях.

Чем поможет

— Разберётесь, откуда берётся тревога и как она работает
— Научитесь узнавать автоматические мысли и заменять их на более реалистичные
— Потренируетесь говорить и выступать в группе в поддерживающей атмосфере
— Освоите техники эмоциональной и телесной саморегуляции
— Получите обратную связь от ведущих и участников, увидите себя «со стороны»
— Сформируете более устойчивую самооценку и уверенное поведение

Если вам надоело избегать — самое время начать появляться. В своей жизни, в разговоре, в контакте. Мы рядом, чтобы поддержать.

Вы можете записаться на курс, заполнив форму для регистрации ниже

Возврат денежных средств возможен только при предоставлении справки (справка о болезни и т.п.), подтверждающей отсутствие возможности посещения встречи.

Обращаем внимание, что отдельная встреча не является самостоятельной услугой – услугой считается весь курс целиком.

Если у вас возникли вопросы по возврату, свяжитесь с нами для уточнения деталей.