(Не) тревожный подросток

Подростковый возраст – настоящее испытание, как для родителей, так и для самого тинейджера. Гормональные изменения провоцируют эмоциональные качели, а весь мир как будто требует от вчерашнего ребёнка взрослого поведения. Бич подросткового возраста – повышенная тревожность.

Чтобы помочь ребёнку эффективно справляться с тревогой, специалисты «Высоты» разработали программу «(Не) тревожный подросток».

Если ваш подросток:

• ― ощущает тревогу, находясь среди людей;

• ― беспокоится о том, что он не нравится окружающим;

• ― уверен, что его считают странным;

• ― избегает взаимоотношений, чтобы чувствовать себя спокойно.

Знакомо? Тогда курс точно будет полезен. 
Групповая программа составлена на основе когнитивно-поведенческой терапии для преодоления социальной тревожности у детей и подростков.  

На курсе подростки смогут:

• ― познакомиться с эволюцией тревоги;

• ― обсудить триггерные ситуации, вызывающие чувство тревоги;

• ― разобраться в своих дисфункциональных убеждениях и поменять их на более помогающие;

• ― научиться техникам самопомощи при сильной тревоге;

• ― получить поддержку других участников и психологов «Высоты».

Курс рассчитан на возраст 14–16 лет. 

Ведущие: 

Ксения Миллер – подростковый психолог, кпт-терапевт, 

Эдвард Миллер – психолог, кпт-терапевт

Когда: весна 2025, ведется запись в лист ожидания

Формат: 10 очных встреч

Где: Филиал высоты на ул. Живописная 1/4