(Не) тревожный подросток

Подростковый возраст — это не просто время перемен, а настоящая эмоциональная буря, когда гормональные колебания усиливают тревожность, а мир требует взрослого поведения от вчерашнего ребёнка. Социальные страхи и неуверенность в себе часто превращаются в серьёзное препятствие для полноценной жизни подростка. Чтобы помочь подросткам справляться с тревогой и чувствовать себя увереннее, специалисты Центра «Высота» создали программу «(Не) тревожный подросток».

Это групповая терапевтическая программа для подростков 14–16 лет, основанная на методах когнитивно-поведенческой терапии. Курс направлен на работу с социальной тревожностью — страхом быть непонятым, осмеянным или отвергнутым. Здесь подростки учатся понимать природу тревоги, распознавать свои триггеры и менять негативные установки на поддерживающие.

Структура курса

Программа состоит из 10 очных встреч, каждая из которых включает обучение техникам самопомощи, разбор реальных жизненных ситуаций и групповые упражнения. Участники получают возможность обсуждать свои переживания в безопасной атмосфере, обмениваться опытом и поддержкой, а также получать профессиональное сопровождение психологов Центра «Высота».

Для кого / какие проблемы решает

Курс предназначен для подростков 14–16 лет, которые:
● испытывают тревогу в социальных ситуациях;
● боятся быть отвергнутыми или не понравиться другим;
● избегают общения из-за страха негативной оценки;
● чувствуют себя «странными» и изолированными.

Чем поможет

Участие в программе позволит подростку:
● понять, что тревога — естественная реакция, которую можно контролировать;
● научиться распознавать и управлять своими тревожными мыслями;
● освоить техники снижения тревожности в повседневной жизни;
● получить поддержку единомышленников и опытных психологов;
● повысить уверенность в себе и улучшить качество жизни.

Программа «(Не) тревожный подросток» — это возможность пройти через сложный этап взросления с ресурсами, пониманием и поддержкой.

Вы можете записаться на курс, заполнив форму для регистрации ниже

Возврат денежных средств возможен только при предоставлении справки (справка о болезни и т.п.), подтверждающей отсутствие возможности посещения встречи.

Обращаем внимание, что отдельная встреча не является самостоятельной услугой – услугой считается весь курс целиком.

Если у вас возникли вопросы по возврату, свяжитесь с нами для уточнения деталей.