Online мини-курс На счастье

Есть ли рецепт у счастья? 

Счастье ― это одно из желанных состояний для каждого из нас. Мы стремимся его найти и удержать, наполнить свою жизнь только положительными эмоциями и избавиться от негативных чувств. В погоне за счастьем мы только отдаляемся от него, так как находиться в этом состоянии 24/7/365 просто невозможно.
Но счастье можно добавлять к жизни, как приправу в блюдо. И для каждого из нас будут индивидуальные специи. Так, у жизни появляется новый вкус, наполненный ароматом. 

Ваш индивидуальный рецепт счастья будем создавать на авторском курсе Долганиной Ольги Андреевны «На счастье».

Вам точно нельзя пропустить этот курс, если вы хотите:
• ― прокачать навык быть счастливым, но не готовы тратить много времени на обучение;
• ― освоить рабочие техники;
• ― на практике опробовать простые рецепты счастливых моментов;
• ― перестать гнаться за счастьем;
• ― составить свой индивидуальный рецепт счастья, без оглядки на других.

Работаем в когнитивно-поведенческом подходе:
• ― с автоматическими мыслями и ошибками мышления, которые мешают получать удовольствие от жизни;
• ― практикуем способы, которые дарят счастье здесь и сейчас. 

Обучение займёт у вас всего 10 минут в день два раза в неделю. 

Когда: зимой 2024
Формат: короткие видео и простые техники в закрытом Telegram-канале.
Ведущая: Ольга Долганина ― клинический психолог, КПТ-терапевт, МСТ-терапевт, руководитель центра «Высота».
Ведется запись в лист ожидания