Главная / Групповая терапия / Практикум Mindfulness: тренируем навыки осознанности

Практикум Mindfulness: тренируем навыки осознанности

Сегодня мы живем в бешеном ритме. Чем больше мы можем сделать за день, тем лучше.
В погоне за успешным будущим упускаем из виду то, что имеем и делаем прямо сейчас. Такой подход становится губительным для качества жизни, влечёт за собой неудовлетворённость, стресс, тревогу.
Изменить этот шаблон, научиться замечать свою жизнь и наслаждаться ей помогают техники Mindfulness.


Что такое Mindfulness?
Это наука и искусство управления вниманием. Эффективный метод тренировки навыков осознанности, управления стрессом, в которую входят техники сканирования тела, уличные медитации, осознанного дыхания, приёма пищи.


Если вы хотите:

Всё это вы сможете внедрить в свою повседневную жизнь после практикума Mindfulness.


Ведущие:
Екатерина Хозяинова, психолог, КПТ-терапевт
Эдвард Миллер, психолог, КПТ-терапевт

Когда: 27 июля с 11:00 до 13:00 
Где: филиал Высоты на Живописной 1/4;
Стоимость: 1 500 руб.



Записаться в группу
После заполнения формы вы сможете внести предоплату за участие.
Этот шаг можно пропустить - с вами свяжется администратор, подтвердит запись и ответит на ваши вопросы.