Курс «Свобода от тревоги»: очно

Постоянное чувство тревоги мешает нам эффективно работать, поддерживать стабильные отношения, путешествовать, пробовать новое. 

Можем ли мы что-то с этим сделать?

Да. Мы можем научиться справляться с тревожностью, не давать ей истощать наши силы, ограничивать свободу и подрывать здоровье. Для этого нужны чёткие знания и техники, как самостоятельно совладать с тревогой в любых ситуациях.

Курс "Свобода от тревоги" для вас, если:

• - беспокойство и вы ― одно целое;
• - рисуете страшные картины у себя в голове;
• - избегаете различных ситуаций: общения с новыми людьми, звонки по телефону, людные места, определенный транспорт, принятие решений;
• - боитесь заболеть;
• - часто себя накручиваете;
• - пытаетесь держать всё под контролем и устаёте от этого;
• - испытываете панические атаки;
• - боитесь, что неконтролируемая тревога может вам навредить;
• - плохо спите;
• - тревога стала вашим спутником.

На курсе “Свобода от тревоги” вы научитесь полезным стратегиям, которые позволят понимать и проживать и управлять своими эмоциями, а не становиться их заложником.

Формат: 7 очных встреч, один раз в неделю 

Где: филиале на Авиаторов 39